Что я ем за день, чтобы набрать вес! (Более 3000 калорий) | Эпизод 6

К вашему сведению Обновление Я больше не набираю вес, я достигла своей цели несколько месяцев назад. Когда я набирала, я потребляла не 3000 калорий в день, а иногда и 2500. Набирать вес непросто, это требует времени, особенно для тех, кто не привык много есть. Будьте терпеливы к своему телу. Мои последние видео о том, сколько я ем за день, показывают, сколько я ем сейчас. Я тренируюсь 5-6 раз в неделю. Я потребляю до 2300 калорий и поддерживаю свой вес. Сосредоточена на наращивании мышечной массы и потреблении большого количества полезных жиров, углеводов и белка. Если у вас есть вопросы, задавайте их ниже.💕 ЛАЙК И ПОДПИШИТЕСЬ!🤍 Спасибо за просмотр, надеюсь, вам понравилось видео! Оставайтесь, чтобы увидеть новые видео. Подпишитесь на Instagram:   / amberrgamez   #whatieatinaday #наборвеса #наборвеса