Полный ГАЙД на СУШКУ (это легко)

Узнайте, как работает сушка тела: от расчета калорий до тренировочного плана. Посмотрите на реальный результат трансформации в зале. В этом выпуске вы узнаете, как правильно рассчитать необходимое количество калорий и определить оптимальное соотношение БЖУ для вашего организма, чтобы сжигать именно жир, а не мышцы. Так же разберем что делать в ситуациях, когда вес перестает снижаться. телеграм канал: https://t.me/flaydersport p.s: извиняюсь, если ссылка все еще не кликабельна. это правила Ютуба для новых каналов. смотрите комментарии, там продублировал.