Drenagem autogénica

Este vídeo demonstra como é que pode realizar a técnica de drenagem autogénica em casa, geralmente utilizada para reduzir/eliminar a expetoração dos seus pulmões. Se preferir, e for mais confortável para si, pode substituir a expiração com os lábios semicerrados por um expiração lenta e calma com boca semi-aberta. Antes de realizar estes exercícios deve consultar o seu fisioterapeuta para garantir que os mesmos são aconselhados ao seu caso.