Maailman parhaat harjoitukset ylemmälle lapalihakselle

Tällä videolla opit parhaat kotikonstit ylemmän lapalihaksen kipujen ja jumien hoitoon! Mukana tehokkaimmat venytykset, hieronnat ja vahvistavat liikkeet, eikä sun tarvitse olla atleetti kokeillaksesi näitä. Katso, testaa ja kommentoi mikä harjoite tuntui parhaimmalta! Muista tilata kanava, niin pysyt mukana – ja kerro kommenteissa oma suosikkisi! #lihashuolto #venyttely #olkapää #hyvinvointi #treeni 👉 Tämä kanava on luotu yhteistyössä    / @dralexandremota   kanssa 0:00 - Johdanto ja ongelman esittely 0:34 - Paras hieronta ylemmälle lapalihakselle 3:20 - Ylempi lapalihas ja tehokas venytys 5:26 - Vahvistavat harjoitukset ja vinkit 6:57 - Loppusanat ja lisävinkit niskalle Olemme nyt saatavilla Spotifyssa! Kuuntele nyt https://open.spotify.com/show/033QcAM...