Latihan Otot Tanpa Alat Hanya Pakai Botol

Olahraga kali ini adalah olahraga beban tanpa alat atau dumbbell. Dengan kreativitas sederhana, kita akan menggunakan botol minum sebagai gantinya. Tentunya melibatkan seluruh otot tubuh. Gila Gerak :   / gilagerak     / ucxomlsiwnbex.  .