【ブッダの教え】不安な夜は二本目の矢を抜きなさい｜考えすぎが止まる5つの教え

不安な夜、考えすぎて眠れないときに、横になったまま聞いていただけるブッダの教えです。 相応部経典の「二本の矢のたとえ」をもとに、不安をふくらませる二本目の矢に気づく5つの教えと、布団の中でできる1分の実践をお届けします。 📖 目次 00:00 はじめに 02:01 1. 一本目の矢は、誰にでも刺さる 05:14 2. 二本目の矢は、自分の手から出ている 09:09 3. 消そうとするほど、矢は深くなる 12:21 4. 気をそらしても、矢は抜けない 15:24 5. 感じは、生まれては消えていく 18:44 実践・今日からできること 21:08 おわりに 出典: 相応部経典（二本の矢のたとえ） 経典の言葉は、内容をもとに当チャンネルの言葉で言い換えています。 この動画は心の持ち方についてのお話です。医療上の助言ではありません。 ※この動画の音声はAIによる合成音声です。 #ブッダの教え #仏教 #不安