眠いのにスマホをやめられないのはなぜ？

#心理学 #スマホ習慣 #夜更かし 眠いのに、なぜかスマホを置けない。あと少しだけのつもりが、気づけばもう深夜。ハジメも、そんな夜を何度も繰り返していました。 早く寝たいのに、つい次の動画を開いてしまうのはなぜなのでしょうか。いつもの習慣、寝る前の時間、そして一日の終わりに感じる気持ち。ハジメの日常を通して、その理由を少しずつ見つめていきます。 スマホを無理に我慢するだけではなく、自分に合った夜の過ごし方を考えてみる、小さな心理ストーリーです。