【心理学】実は夜中3時～4時に目覚める人は、実は〇〇です｜眠りに現れる無意識のサイン

夜中に目が覚めたあと、すぐ寝直せる日と、 そこから目が冴えてしまう日では何が違いますか？ 時計を見てしまう、トイレに行く、考え事が始まるなど、 思い当たることがあれば聞かせてください。 チャンネル登録はこちらから    / @思考のサイコロジー   00:00 オープニング 00:49 第1章｜なぜ「また3時台」に目が覚めるのか 04:40 第2章｜最初に目を覚ますきっかけは、心だけとは限らない 07:19 第3章｜目が覚めたあと、眠ろうとするほど目が冴える理由 10:17 第4章｜夜中の時刻より、朝と昼の自分を確かめる 12:54 第5章｜眠れない夜に、眠気が戻りやすい条件を守る 17:18 第6章｜眠りの悩みを医療機関に相談する目安 21:23 エンディング #心理学 #夜中に目が覚める #中途覚醒 #睡眠の悩み #眠れない夜 #睡眠習慣