【リズムゲーム♬エクササイズ】ミラーボールの下で8分！懐かしのディスコで踊る初級編｜BPM130・ジャンプなし

懐かしのディスコで、手形と足型に合わせて体を動かす8分のリズムゲーム😄1曲目は80年代の夜のディスコ、2曲目は70年代の花いっぱいの野外パーティー！テンポはBPM130で最後まで一定、ジャンプはありません。初級ですよ～！ ▶ リズムゲームエクササイズをまとめて見る →   • リズムに合わせて動く！ゲーム感覚エクササイズ｜ジャンプなし   🔔 毎週 月・木・土 17時 更新 こんにちは、毎日滝汗ちゃんねるの次郎です😄 今回のステージは「ディスコ」。ズン・ズン・ズン・ズンと一定の拍が続くので、初めての方もリズムを取りやすいです～！ 【ルール】 ・画面から流れてくる手形・足型のマークが届いたら、その手足を出すだけ ・間違えても気にしない。音楽に乗って楽しむのが正解です😄 【1曲目:80年代ディスコ(夜)】 回るミラーボール、光る床、両わきのお立ち台、赤白の羽根扇子。 手足を出すたびにフィーバーゲージがたまって、肩書きが「見習いダンサー」から「伝説のダンサー」まで上がります。最後は金の紙吹雪🎉 【2曲目:70年代フラワーパーティー(昼)】 青空と芝生、花のアーチ、花柄のワゴン車のDJブース。サングラスの花たちと一緒に踊ります。 手足を出すたびに花が咲いて、最後は556本🌼 【この動画のポイント】 ・2曲 7分46秒／初級(入門編より少しだけ動きが増えます) ・BPM130で最後まで一定。速くなったり遅くなったりしません ・ジャンプなし。音を気にせずマンションOK～！ 【こんな方に】 ・入門編をクリアして、次に進みたい ・ふつうの運動が続かない、飽きる ・あの頃のディスコが懐かしい ※効果には個人差があります。痛みがある時は無理をしないでください。 【他のシリーズ】 食後の室内ウォーキング｜血糖値が気になる方に →   • 食後の室内ウォーキング｜血糖値が気になる方に   BPM150〜160のいきなりMAX →    • BPM150〜160のいきなりMAX滝汗ウォーキング🔥｜短時間で全身汗だく💦   超入門の室内ウォーキング →    • 超入門の室内ウォーキング😄｜ジャンプなし・運動が苦手な方へ！   一本完結ウォーキング → (URL)   • 一本完結ウォーキング💦｜準備運動〜クールダウンまで！   #リズムゲーム #ゲーム感覚エクササイズ #ディスコ #80年代 #宅トレ #ジャンプなし