Круговые тренировки в калистенике: полный разбор

Книга «Берсерк с мешками с песком» https://amzn.to/4gDygh4    • Sandbag Berserker: The Complete Program   Мои любимые мешки с песком (используйте код STONE) https://freedomstrength.us/?ref=stone Упряжь для головы, которую я использую сам (используйте код STONE) https://www.theneckflex.com/ 0:00 Круговые упражнения по калистенике 2:08 Сбалансированные круговые упражнения 3:12 Сбалансированное 1 3:49 Сбалансированное 2 5:12 Сбалансированное 3 5:32 Сбалансированное 4 6:37 Сбалансированное 5 7:41 Сбалансированное 6 8:11 Сбалансированное 7 9:05 Примеры сбалансированных круговых упражнений 10:02 Круговые упражнения, направленные на отдельные мышцы 10:59 Мышца 1 11:13 Мышца 2 13:20 Мышца 3 13:55 Мышца 4 14:40 Мышца 5 15:19 Мышца 6 16:01 Мышца 7 16:25 Мышца 8 16:56 Примеры круговых тренировок, направленных на проработку мышц 17:18 Круговые тренировки, направленные на кардио 18:06 Кардио 1 18:55 Кардио 2 19:35 Кардио 3 20:38 Кардио 4 21:02 Кардио 5 21:16 Кардио 6 22:46 Кардио 7 23:14 Примеры круговых тренировок, направленных на кардио 23:43 Спасибо за просмотр