Накачайте грудь бодибилдера с помощью тренировок с собственным весом.
The Stone Circle
0:00 / 0:00
Накачайте грудь бодибилдера с помощью тренировок с собственным весом.
12 735 просмотров · 6 месяцев назад
The Stone Circle
70,5 тыс. подписчиков
12 735 просмотров · 6 месяцев назад
Книга «Берсерк с мешками с песком»
https://amzn.to/4gDygh4
• Sandbag Berserker: The Complete Program
Мои любимые мешки с песком (используйте код STONE)
https://freedomstrength.us/?ref=stone
Упряжь для головы, которую я использую сам (используйте код STONE)
https://www.theneckflex.com/
0:00 Мышцы
1:40 Схема тренировки
2:20 Прогрессия
4:15 Несколько замечаний
5:11 Рост грудных мышц
7:32 Секрет в структуре
9:48 Работает ли это?
14:05 Эффективное количество повторений
17:22 Частота
18:28 Удачи!
