وعده های یک روز من | چرا هر روز پروتئین میخورم

در این ویدئو یک روز کامل از تغذیه و سبک زندگی من را می‌بینید؛ از لحظه‌ای که بیدار می‌شوم تا پایان روز. در این ولاگ درباره این موضوع صحبت می‌کنم: 🥚 چرا هر روز پروتئین مصرف می‌کنم؟ 💪 نقش پروتئین در عضله‌سازی، سلامتی و سیری 🍽️ همه وعده‌های غذایی یک روز من 🏋️ باشگاه و وعده بعد از تمرین ☕ قهوه، شکلات و بستنی؛ چرا حذفشان نمی‌کنم؟ 🚶‍♀️ اهمیت پیاده‌روی و فعالیت روزانه من دکترای جنین‌شناسی دارم و بیش از ۱۵ سال است که ورزش می‌کنم. در این کانال تجربه‌های شخصی‌ام را در کنار اطلاعات علمی و قابل‌استفاده درباره تغذیه، فیتنس و سبک زندگی سالم با شما به اشتراک می‌گذارم. اگر این نوع محتوا را دوست دارید، حتماً کانال را Subscribe کنید و نظرتان را در کامنت‌ها بنویسید. 🤍 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/saradailybl... برای ویدئوهای کوتاه، نکات روزانه و پشت صحنه، من را در اینستاگرام هم دنبال کنید. 📩 همکاری: Sara.behrozi7@gmail.com