Неправильно ли PRI определил таз? — Как только вы это поймете, вы сможете исправить паттерн «лева...

Это про вас? Высокоэффективный человек Уже тренируется 3-4 раза в неделю Сталкиваетесь с постоянными ограничениями в движении Не можете добиться стабильного прогресса из-за дорогостоящих неудач Если это так, то вы идеально подходите для нашего коучинга. Мы помогаем высокоэффективным людям преодолеть ограничения в движении, чтобы они могли добиться стабильного прогресса без неудач. Подать заявку можно здесь: https://kymbq8ggj57.typeform.com/to/Z... Если вы хотите получить проверенные, ориентированные на конкретные области прогрессии, которые помогут преодолеть ограничения в движении, ознакомьтесь с нашими программами «Основы движения»: https://chaplinperformance.com/moveme... Прежде всего, огромная благодарность Джейкобу Грамсу и Джеффу Вольфу. Эти ребята помогли мне понять механику походки, лежащую в основе того, что я наблюдал годами. Без их помощи я бы никогда не смог помочь себе и бесчисленному множеству других людей преодолеть свои ограничения. Во-вторых, PRI — полезный инструмент для специалистов по движению. Несмотря на мое несогласие с их описанием паттерна AIC и таза слева, их подход помогает рассматривать движение в трех плоскостях. Это полезно, и я рекомендую вам ознакомиться с их предстоящими курсами на их веб-сайте. Тем не менее, я считаю, что PRI неправильно понимает таз. Причина в ошибочном понимании и описании походки. PRI описывает таз слева AIC как ориентированный вправо и застрявший в «правой стойке». Таз кажется приподнятым справа относительно левого. Это оправдание для действий, которые поворачивают таз влево для достижения левосторонней AF IR, положения «левой стойки». Но смещение таза во фронтальной плоскости и поворот таза в поперечной плоскости НЕ происходят в одной и той же фазе походки. Таким образом, логика действий в левой поперечной плоскости для решения проблемы ориентации таза в правой фронтальной плоскости рушится. На ранней стадии правой опоры/нагрузки таз поднимается вправо во фронтальной плоскости и поворачивается (поворачивается) обратно влево в поперечной плоскости. В истинной правой средней фазе опоры левая нога совершает мах, левое бедро поднимается во фронтальной плоскости, а таз поворачивается вправо в поперечной плоскости. Достижение истинной правой средней фазы опоры «решает» проблему подъема правого бедра и смещения во фронтальной плоскости. Поворот таза влево, как при выполнении упражнений AF IR влево, усиливает тенденцию избегать достижения истинной правой средней фазы опоры. Таким образом, PRI неправильно описывает и интервенционирует таз. Цели не должны заключаться в отталкивании вправо и влево. На самом деле, они должны быть противоположными. Вот правильные цели: 1. Отталкивание влево в поперечной плоскости (левая пронация) 2. Допущение подъема левого бедра во фронтальной плоскости (левая пронация) 3. Смещение вправо в поперечной плоскости (правая супинация) 4. Допущение опускания правого (относительного) бедра во фронтальной плоскости (правая супинация) Чтобы эти изменения закрепились, внедрите в свои тренировки специальные указания. Если будет достаточно желающих, я создам групповую программу. Напишите FLIPPED в комментариях ниже.