【Day124】　家トレ　脚・前腕の日

■今日のメニュー 　・バーベルスクワット 　・リストカール 　・リバースリストカール 　・リストスピネーション （目次） 00:00　オープニング・今日のメニュー 00:52　バーベルスクワット 03:55　リストカール 05:43　リバースリストカール 07:18　リストスピネーション 08:38　けっかはっぴょ～ #家トレ#トレーニング#ホームトレーニング#ダンベル#バーベル#脚トレ#前腕トレ