低卡鸡肉三明治 Low calorie Chicken Sandwich | 自制鸡肉饼 Homemade Chicken Patties 【4K】

鸡肉饼成分： 鸡胸肉 600克 豆腐 200克 胡萝卜 100克 鸡蛋2个 盐 5克 黑胡椒 黑豆浆成分： 黑豆25克 核桃20克 黑芝麻5克 三明治材料： 鸡肉饼 1个 有机全麦面包 番茄酱 红洋葱 Chicken Patty Ingredients: Chicken breast: 600g Tofu: 200g Carrot: 100g Eggs: 2 Salt: 5g Black pepper Black Soy Milk Ingredients: Black soybeans: 25g Walnuts: 20g Black sesame seeds: 5g Sandwich Ingredients: Chicken patty: 1 Organic whole wheat bread Ketchup Red onion Video Chapters: 00:00 - Introduction & Highlights 精彩看点与开场 00:11 - Step 1: Processing Chicken Breast & Tofu Mix 处理鸡胸肉与豆腐馅料 00:52 - Step 2: Seasoning with Salt & Pepper 肉饼调味与搅拌 02:14 - Step 3: Shaping the Homemade Chicken Patties 手作低卡鸡肉饼成型 02:58 - Step 4: Storing & Freezing the Patties 鸡肉饼独立分装与冷冻储存 03:44 - Step 5: Preparing the Rich Black Soy Milk 营养黑豆浆机器准备 04:13 - Step 6: Searing the Chicken Patties & Onions 香煎鸡肉饼与洋葱 05:01 - Step 7: Assembling the Low-Calorie Sandwich 组装全麦低卡鸡肉三明治 05:19 - Perfect Healthy Breakfast & Tasting 营养高蛋白早餐完成与试吃 健康烘焙    • 健康烘焙   烹饪科学实验（Cooking Science Experiments ）    • 烹饪科学实验   传统菜肴大油炸改造计划（The Great Deep-Fry Makeover of Traditional Dishes）    • 传统菜肴大油炸改造计划