Лучшие упражнения для предплечий | Rob Riches

Страдаете от слабого хвата и недостаточной мышечной массы предплечий? Эти упражнения помогут вам укрепить и развить предплечья. (Примечание: текст может не отражать текст, не является переводным переводом или переводным переводом, так как содержит фразу "Возможно, вы имеете в виду, что у вас слабый хват и недостаточная масса предплечий?") Подпишитесь на мой канал и будьте в курсе моих последних видео: http://bit.ly/1kdM8RA Скачайте мою электронную книгу (UltraLean) за 24,99 $ здесь: http://www.robrichesshop.com/ultralea... Посмотрите мои полные программы питания и тренировок здесь: http://www.robrichesfitness.com/simpl... Смотрите другие мои видеоплейлисты: Все видео Ultra Lean:    • Ultra Lean Nutrition - Eat Right For Your ...   Сотрудничество с YouTube в области фитнеса:    • The Biggest Names In Fitness   Тренировки для групп мышц:    • My Workouts - Rob Riches   ✖ Следите за Робом в социальных сетях ⍟ Facebook:   / robrichesfitness   ⍟ Instagram:   / robrichesfitness   ⍟ Twitter:   / robriches   ⍟ Сайт тренировок: https://www.robrichesfitness.com ⍟ Интернет-магазин: https://http://www.robrichesshop.com/ ⍟ Snapchat: Найдите 'RobRiches' ⍟ LinkedIn:   / robrichesfitness   Роб Ричес — британский фитнес-модель, спортсмен и участник соревнований, создающий видеоролики, которые вдохновляют, мотивируют и обучают тех, кто хочет построить более подтянутое, сильное и здоровое тело. Он является автором опубликованной книги о макронутриентах (под названием Ultra Lean) и регулярно пишет колонки для журнала Muscle & Fitness.