Qué COMO en un DÍA | mis tips para mantenerme definida

Mi rutina de alimentación y suplementación enfocada en quemar grasa y mantener músculo. Mejora tu metabolismo con estos tips. Capítulos: 0:00 Introducción 0:33 Hidratación 1:16 Probióticos 3:02 Ayuno intermitente 4:26 Cafeína 5:09 Ejercicio 5:27 Post workout 7:12 Regla 80/20 7:43 Omega 3 8:18 Desayuno 8:37 Comida 10:02 Cena 10:16 Vitamina D + hierro Más sobre mi: Instagram:   / meliworkouts   Música en el video: Lakey Inspired - Chill Day está bajo una licencia Creative Commons BY-NC 3.0. https://creativecommons.org/licenses/...  / lakeyinspired   Música proporcionada por BreakingCopyright:     • [Non Copyrighted Music] LAKEY INSPIRED - C...   🔎 Encuentra más música aquí: https://breakingcopyright.com Song: Nuphory & Chikaya - Make Me Feel Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/makemefeel Watch: http://ncs.lnk.to/makemefeelAT/youtube Artificial.Music - And So It Begins está bajo una licencia YouTube Free.  / @smarttoaster   Música proporcionada por BreakingCopyright:     • [No Copyright Music] Artificial.Music - An...   🔎 Encuentra más música aquí: https://breakingcopyright.com