시작이 버거운 날, 완벽하지 않아도 괜찮아요 38분 초심요가

운동해야 하는 건 아는데, 오늘따라 시작하는 것 조차 버겁게 느껴지는 날이 있죠. 제대로 해야할 것 같고, 충분히 힘들어야 할 것 같고. 한번 시작하면 끝까지 잘 해내야 할 것 같은 마음 때문에 오히려 매트 위에 서는 것 조차 어려워 질때가 있어요. 저도 그래요. 그런날을 위한 38분 초심요가 입니다. 아주 느슨하게 쉬기만 하는 요가는 아니에요. 우리 몸에 필요한 베이직한 동작들을 하나씩 이어가며 전신을 움직이고, 마지막에는 충분히 사바아사나로 쉬어갑니다. 오늘만큼은 잘하려고 하지 않아도 괜찮아요. 유연하지 않아도, 동작이 완벽하지 않아도, 중간에 잠시 쉬어가도 괜찮습니다. 운동을 '잘 해내는 것' 보다 내 몸을 위해 일단 시작해 보는 것. 그 마음으로 다시 초심으로 돌아가 저와 함께 38분만 움직여보세요~ 이런분들에게 추천해요! -운동을 시작하는 것 부터 부담스러운 분 -오랜만에 다시 요가를 시작하는 분 -완벽하게 해야한다는 마음 때문에 자꾸 운동을 미루게 되는 분 오늘 매트 위에 온 것 만으로도 충분해요. 나를 위한 시간 되시길 바랍니다. #요가 #초보요가 #전신요가 #다이어트 #홈트 #근력운동 #스트레칭