Giám Khảo IFBB PRO Check Posing 7 Ngày Trước Giải | Tập Độ Lats Road To ProCard WNBF | SmallGym

Buổi tập Lưng / Xô đầy đủ 8 ngày trước giải đấu WNBF 2026 cùng SmallGym và Long. Hôm nay team sẽ giải đáp góc nhìn thực tế giữa phong cách tập luyện Old School và Science-Based, đồng thời nhận xét thể trạng (Posing Check) cùng giám khảo trước ngày lên sàn! ⏱️ TIMESTAMPS / PHÂN ĐOẠN VIDEO: 00:00 - Cập nhật trạng thái 8 Days Out WNBF 2026 02:35 - Lưu ý chọn Pre-Workout & EAA an toàn cho giải Natural 03:30 - Bài 1: Machine Pull-Up / Lat Pulldown (Kỹ thuật cô lập Xô) 07:40 - Bài 2: Chest Supported Row (Phát triển Tráp & Lưng giữa) 11:20 - Bài 3: Machine Lat Pulldown 15:37 - Bài 4: One-Arm Cable Row & Mẹo "Kéo thay vì Đẩy" 18:25 - TRANH CÃI: Old School hay Science-Based (Sci-Bay) tối ưu hơn? 21:40 - Bài 5: Cable Biceps Curl & Giải pháp giảm áp lực cổ tay 24:09 - CHECK POSING: IFBB PRO Vũ Minh Hiếu nhận xét condition 7 Days Out 26:55 - Tổng kết & Mục tiêu săn WNBF Pro Card ---- Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: https://smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 101A3 Đầm Trấu, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng:   / smallgymfb   ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️0888.179.000 ► Youtube channel :    / smallgym   ► Facebook:   / smallgym   ► Instagram:   / small.gym   ► Facebook cá nhân:   / huyfun2103   ----- #SmallGym #WNBF2026 #TapLungXo #OldSchoolVsSciBay #RoadToProCard #Bodybuilding