Yoga breve per attivare il corpo | Mobilità e Forza – 15 minuti

In questa pratica breve di yoga lavoriamo su mobilità e forza per attivare il corpo in modo graduale e consapevole. Può essere utilizzata come riscaldamento prima dell’attività fisica oppure come pratica a sé, quando hai poco tempo ma vuoi muoverti con qualità. Buona pratica 🌿