Утренняя разминка с гирей за 8 минут | Челлендж | День 1

🌅 Разминка в стиле табата на 8 минут для всего тела. Делаю дома, с гирей 📋 Формат: 20 секунд работы / 10 секунд отдыха. Сначала суставная разминка, затем табата 🏋️ Что понадобится: Лёгкая гиря 📂 Весь челлендж:    • Челлендж 30 дней   💬 Какое упражнение для тебя самое тяжёлое? Пиши в комментариях! 🔔 Подписывайся, чтобы не пропустить продолжение. #разминка #табата #тренировкадома #гиря #калистеника