Как я утроила свой показатель ВСР за несколько недель

О Кайле и программе «Преимущества сна»: -- Посмотрите Kylegotcamera:    / kylegotcamera   -- Курс «Преимущества сна»: https://www.thesleepadvantage.co/trip... Зарегистрируйтесь для участия в нашем секретном рукопожатии! https://katie-moore-youtube.ck.page/8... ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ::   / katiegracemoore   ОБОЖАЮ ЭТИ ВЕЩИ: https://www.katie-moore.com/shop-favo... БЛОГ: https://www.katie-moore.com/blog ССЫЛКИ И РЕСУРСЫ: -- Криотерапия Brrrrr (район залива): https://brrrrrcryotherapy.com -- Метод Вима Хофа: https://www.wimhofmethod.com -- Упражнения для профилактики (Скип Келли):    • Rehab Exercises for Wrists, Elbows, and Ca...   -- Кольцо Oura: https://ouraring.com -- Очки, блокирующие синий свет: https://truedark.com -- Холодовая терапия RENU (Сан-Диего): https://renutherapy.com -- Гипноз для сна:    • Paul Mckenna Official | Sleep   ---------------------------------------------------------------------------- ЧТО РАССКАЗЫВАЕТ ЭТО ВИДЕО: После нескольких трудных месяцев стресс сильно сказался на моем организме. Мои показатели вариабельности сердечного ритма (ВСР) упали до 18 мс — это самый низкий показатель за всю мою жизнь. И я понял, что нужно что-то менять. Поэтому я обратился за помощью к другу и коллеге-ютуберу Kylegotcamera, чтобы он помог мне привести уровень стресса в порядок. Всего несколько недель спустя... качество моего сна значительно улучшилось, а показатели ВСР увеличились более чем втрое. Так как же это произошло? Оставайтесь со мной, и я поделюсь секретами моей трансформации в сторону «Преимуществ сна». ------------------------------------------------------------------------ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео не является медицинской рекомендацией, и вам следует проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо заболевания. С каждой покупки курса «Преимущества сна» небольшая часть выручки идет на поддержку развития этого канала. ------------------------------------------------------------------------- БОЛЬШЕ ПОДОБНЫХ ВИДЕО: -- ЧЕХОЛ ДЛЯ EIGHT SLEEP PRO // Сон НИКОГДА не будет прежним:    • EIGHT SLEEP PRO COVER REVIEW // Sleep will...   -- МОЖНО ЛИ КУПИТЬ ЛУЧШЕЕ ЗДОРОВЬЕ? С участием Шервина:    / watchv=szfats1mubq   -- ОТСЛЕЖИВАНИЕ СНА 101 | Что искать в устройстве для отслеживания сна?:    • Sleep Tracker Buying Guide: Find Your Perf...   -- КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ... И СПАТЬ:    • Sleep Hacks on a Budget: Discover the Best...   ---------------------------------------------------------------------------- ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 ВСТУПЛЕНИЕ 1:25 КТО ТАКОЙ KYLEGOTCAMERA? 2:03 ЧТО РАССМОТРЕНО В ЭТОМ ВИДЕО 2:28 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОКОМ 3:38 ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ГИПНОЗ 5:17 ХОЛОДНЫЙ ДУШ ПЕРЕД СНОКОМ 5:42 КАК ВОССТАНОВИТЬ ЦИРКАДНЫЙ РИТМ 6:35 ГОЛОДАНИЕ ПЕРЕД СНОКОМ 7:19 КАК МОЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ВАРИАНТА КОЭФФИЦИЕНТА ВСЕЙ ЧСС УТРОИЛСЯ? 8:16 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ