Что длина ваших рук на самом деле говорит о вашей силе удара

Длинные руки дают больший размах рук. Но действительно ли они делают удар сильнее? Этот вопрос кажется простым — пока вы не разделите размах рук, скорость кисти, ускорение и силу удара. У двух бойцов одинакового роста может быть очень разный размах рук. Один может дотянуться до цели с большего расстояния. Другой может чувствовать себя комфортнее на ближней дистанции. Но длина рук сама по себе не говорит о том, кто наносит более сильный удар. В этом видео COSMIQS разбирает, что на самом деле говорят длина ваших рук и «обезьяний индекс» об эффективности удара. Вы узнаете: • Почему более длинные руки создают явное преимущество в дальности удара • Почему дальность удара и сила удара — это не одно и то же • Как длина руки изменяет вращательный рычаг • Почему более длинный рычаг может увеличить потенциальную скорость кисти • Почему более длинные конечности также сложнее разогнать • Почему пиковая скорость кисти и время достижения цели различаются • Как ноги, бедра и туловище влияют на удар • Почему два удара, движущиеся с одинаковой скоростью, могут иметь разное воздействие • Что означает «эффективная масса» в ударной технике • Почему короткие руки не означают автоматически большую силу удара • Почему длинные руки не означают автоматически более сильные удары • Что на самом деле может сказать вам ваш «обезьяний индекс» Начнем с самого простого преимущества: ДАЛИ. Если два бойца стоят на одинаковом расстоянии от цели, боец ​​с большей дальностью удара может нанести удар, в то время как боец ​​с меньшей дальностью удара — нет. Дополнительная сила не требуется. Кисть просто достигает цели. Но как только оба бойца оказываются достаточно близко, чтобы дотянуться, проблема меняется. Теперь нам нужно задать вопросы: Какая рука ускоряется быстрее? Какой удар наносится быстрее? Какой боец ​​лучше координирует движения тела? Сколько эффективной массы достигает цели? Именно здесь длина руки перестает быть простым преимуществом. Более длинная рука создает больший радиус вращения. Теоретически, точка, расположенная дальше от центра вращения, может двигаться быстрее. Но мышцы также должны ускорять этот более длинный рычаг. Перемещение массы дальше от сустава меняет момент инерции. Это означает, что нельзя просто предполагать: БОЛЬШАЯ РУКА = БОЛЕЕ БЫСТРЫЙ КУЛАК И даже скорость руки не означает автоматически более сильный удар. Удар наносится не только рукой. Стопы, ноги, бедра, туловище, плечо и локоть — все это может вносить свой вклад в движение. Насколько хорошо эти части координируются, влияет на то, какая часть тела участвует в контакте. Исследователи часто описывают часть этого как эффективную массу. Два кулака могут достигать цели с одинаковой скоростью, но при этом наносить разный удар, если один из бойцов лучше связан с кинетической цепью. Вот почему длина руки может дать полезную информацию о возможностях для удара — особенно о дистанции — не являясь при этом прямым измерением силы удара. ИНДЕКС ОбезьянЫ Индекс обезьяны сравнивает размах крыльев с ростом. Размах крыльев больше роста = положительный индекс обезьяны. Размах крыльев меньше роста = отрицательный индекс обезьяны. Но размах крыльев включает в себя: ширину плеч длину плечевого пояса длину предплечья длину кисти Таким образом, это не чистое измерение длины руки. Он также не измеряет напрямую: силу удара скорость кисти время реакции эффективную массу координацию технику Ваш скелет помогает определить доступные вам возможности. Ваша техника определяет, как вы ими воспользуетесь. ТЕМЫ, РАССМОТРЕННЫЕ В ВИДЕО: длина руки обезьяний указательный палец размах крыльев дальность удара в боксе сила удара сила удара биомеханика удара биомеханика бокса скорость кисти скорость удара эффективная масса момент инерции вращения кинетическая цепь длинные руки против коротких рук преимущество в дальности удара в боксе биомеханика боевых видов спорта спортивная наука биомеханика человека Подпишитесь на COSMIQS, чтобы получать больше видео, раскрывающих скрытые анатомические системы, лежащие в основе скорости, силы, движения и спортивных достижений. #Бокс #Биомеханика #СпортивнаяНаука #СилаУдара