Что на самом деле происходит с вашим организмом при употреблении пищи с высоким содержанием углев...

Бесплатная оценка эффективности тренировок по велоспорту: https://trainright.com/cycling-traini... Если вы потребляете 60–90 граммов углеводов в час и задаетесь вопросом, не вредите ли вы своему здоровью или не приближаетесь ли к диабету, это видео для вас. Тренер Адам Пулфорд объясняет научные основы метаболизма углеводов, развенчивает один из самых распространенных мифов в видах спорта на выносливость и предлагает практическую схему питания для достижения наилучших результатов. Заинтересованы в работе с тренером? Запишитесь на бесплатную консультацию: https://trainright.com/coaching/cycling/ Спортсмен-самоучка? Ознакомьтесь с нашим членством в TrainRight: https://trainright.com/membership/ Больше бесплатных ресурсов вы найдете здесь: https://trainright.com/blog/ Тренировка кишечника для спортсменов: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28332... https://www.gssiweb.org/docs/default-... https://www.mysportscience.com/post/2... Тренировка кишечника и микробиом: https://www.mysportscience.com/post/a... Стефани Хоу: https://trainright.com/coaches/stepha...