5 добавок, которые нужны каждому велосипедисту (с точной дозировкой)

Индустрия пищевых добавок оценивается в миллиарды долларов — но сколько продуктов действительно помогают вам быстрее ездить на велосипеде? В этом эпизоде ​​Энтони разбирает маркетинговые уловки и раскрывает пять добавок для велосипедистов, эффективность которых действительно подтверждена доказательствами. Энтони рассказывает, что работает, кому это подходит, точные дозировки и время приема — а также о популярных добавках, на которые вы, вероятно, тратите деньги впустую. _____________________________ Готовы написать следующую главу своей велосипедной карьеры? Мы открыли прием заявок на нашу программу коучинга «Еще не закончено». https://www.roadmancycling.com/apply Мы объединяем тренировки, питание, силовые тренировки и протоколы восстановления —————————————————— Если вам это понравилось, вам понравится весь наш контент на нашей странице: мы рассказываем о тренировках, питании, силовых тренировках для велосипедистов, а также о нашей очень популярной серии об истории велоспорта! Посмотрите одно из наших последних видео — «5 вещей, которые Погачар делает после каждого этапа Тур де Франс»    • 5 Things Pogacar Does After Every Tour de ...   Один из инструментов, о котором вы, возможно, слышали от Энтони в этом подкасте, — это Training Peaks. Без этой платформы мы не можем углубиться в детали, необходимые для эффективной тренировки в зонах. Если вы хотите ознакомиться с этим невероятным инструментом для тренировок, перейдите по ссылке ⁠⁠https://www.trainingpeaks.com/ и используйте промокод ROADMAN — скидка 20% на годовую подписку TrainingPeaks Premium. Огромная благодарность нашим невероятным спонсорам — ⁠AG1 Зайдите на https://drinkag1.com/roadmancycling, где вас ждет потрясающее предложение на август — зарегистрируйтесь, чтобы получить стартовый набор, включающий витамины D3+K2, 5 дорожных упаковок и кепку «Утренний человек» (Сара уже забрала мою :-) )! HEXIS Я использовал HEXIS на протяжении всего этого сезона, чтобы сбросить вес, одновременно обеспечивая энергией тренировочные поездки и соревнования. Hexis используется и пользуется доверием организаций, занимающихся высокоэффективными видами спорта по всему миру, для персонализации и периодизации стратегий питания и восстановления спортсменов и команд. Чтобы получить скидку 25% на Hexis, перейдите по ссылке https://hexis.live/ и используйте код ROADMAN Parlee Cycles «Будь то тяжелый день, изнурительная тренировка, эпическое путешествие или сидение на обочине дороги, изможденное и гадающее, как добраться до вершины... Ответ обычно заключается в том, чтобы просто вернуться в седло и ехать. Ездите на этом чертовом велосипеде. RTFB!» Посмотрите их потрясающие велосипеды на сайте https://www.parleecycles.com/ 4Endurance Профессиональное питание, доступное каждому. Мы с Сарой доверяем 4Endurance все наши потребности в топливе. У них ОГРОМНЫЙ ассортимент, и при этом цены не ударят по вашему кошельку. Зайдите на их сайт: https://4endurance.com/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠POC ⁠⁠ Новый шлем Amidal от POC сочетает в себе аэродинамические характеристики, охлаждение и безопасность, с защитой Mips, глубокой вентиляцией и аккуратно интегрированным задним фонарем Knog. Зайдите на сайт ⁠⁠https://poc.com/, чтобы посмотреть Amidal и понять, почему он может стать вашим любимым шлемом для каждой поездки. Шины Vittoria Выбор следующей гравийной шины станет простым благодаря ассортименту Vittoria, разработанному с учетом типа местности: от быстрокатящихся вариантов до более цепких шин для езды по бездорожью. Перейдите на сайт https://int.vittoria.com/, чтобы найти шину, соответствующую типу местности, по которой вы ездите.