Почему прогресс велосипедистов-самоучек останавливается

Проблема не в том, чтобы тренировать себя самостоятельно, а в том, чтобы объективно тренировать себя самому. После десятилетий работы с велосипедистами тренер Адам Пулфорд постоянно видит одни и те же ошибки: избегание тестирования, слишком высокая установка FTP, увеличение интенсивности без достаточного восстановления, тренировки без долгосрочного плана и трата больше энергии на оптимизацию оборудования, чем на сами тренировки. В этом видео Адам разбирает, где чаще всего ошибаются велосипедисты, тренирующиеся самостоятельно, и что нужно делать по-другому, чтобы ваши тренировки действительно привели к улучшению результатов. Велотренировочные лагеря: https://trainright.com/camps/ Бесплатная оценка велотренировок: https://trainright.com/cycling-traini... Хотите поработать с тренером? Запишитесь на бесплатную консультацию: https://trainright.com/coaching/cycling/ Спортсмен, тренирующийся самостоятельно? Ознакомьтесь с нашим членством в TrainRight: https://trainright.com/membership/ Больше бесплатных ресурсов вы найдете здесь: https://trainright.com/blog/ Ресурсы: https://podcasts.apple.com/us/podcast...