Cómo entrenar teniendo en cuenta que tu cuerpo es un sistema complejo. Con Manuel Sola #170

Cada semana hablo de las mejores ideas de un libro por e-mail: https://sussudio.substack.com/ 00:00 La necesidad de este libro 07:30 Errores de (casi) todos los entrenadores 15:20 No sigas el plan de tu entrenador 18:05 Ni tampoco entrenes como un profesional 28:00 Estos factores se olvidan 34:30 La mejor técnica y qué medir 51:20 Ir siempre al máximo en poco rato 57:02 ¿Por qué mejoras tanto en el primer año de cambio de entrenador? 63:03 Un problema oculto por ver el cuerpo como un coche 78:19 Los mejores libros últimamente Libros mencionados: La naturaleza del entrenamiento (https://amzn.to/4tf84hz) Entrenar sistemas complejos (https://amzn.to/4sKefdi) Pensar en sistemas (Episodio 34) Antifrágil (https://amzn.to/4stdNA8) The status gaame (Episodio 159) Context Changes Everything (https://amzn.to/4sxTwcC) How life Works (https://amzn.to/3NYrDeS) El ingenio de la naturaleza (https://amzn.to/4dKj1CY) La trampa de la felicidad (https://amzn.to/4sAOkoE) El Experimento Rendición (https://amzn.to/4uXQRLe)