Как использовать одинарную, двойную и тройную прогрессию: применение и подходы с несколькими сетами

В продолжение видео прошлой недели о трех основных вариантах прогрессии в силовых тренировках, я хотел бы подробнее рассказать о том, где я бы чаще использовал тот или иной вариант, а также, что более важно, как понять, когда нужно корректировать вес в нескольких подходах. Видео о том, как использовать одинарные, двойные и тройные прогрессии:    • How to Use Single, Double and Triple Progr...   Статья о динамической двойной прогрессии, ссылку на которую я забыл дать в прошлый раз: https://evolvedtrainingsystems.com/ov... https://store.bodyrecomposition.com https://bodyrecomposition.com IG: @mcdonaldlyle (кажется) Теперь я также провожу консультации по Zoom, если вы хотите, чтобы я рассказал вам, как жить: https://store.bodyrecomposition.com/s...