Как перименопауза влияет на кожу и волосы | Объясняет дерматолог

Что происходит с вашей кожей и волосами во время перименопаузы и менопаузы, и почему иногда кажется, что всё меняется за одну ночь? В этом эпизоде ​​подкаста «Перемены с Соней Азад» я беседую с интегративным дерматологом доктором Коринн Эриксон о часто упускаемой из виду связи между гормональными изменениями и здоровьем кожи и волос в среднем возрасте. Мы обсуждаем, почему эстроген важен для кожи, что может способствовать выпадению волос в 40-50 лет, почему мелазма может появиться внезапно, и как препараты GLP-1 и быстрая потеря веса могут взаимодействовать с выпадением волос. Доктор Эриксон объясняет, почему эти изменения — это не просто «старение» или что-то, что нужно исправить с помощью ботокса, филлеров или бесконечного набора средств по уходу за кожей. Гормональные изменения могут влиять на коллаген, эластин, увлажнение, воспаление, обновление клеток кожи и цикл роста волос — и понимание биологических процессов может изменить наш подход к ним. Мы также обсуждаем вопросы, которые задают женщины: • Почему мои волосы вдруг начали редеть в 40 лет? • Насколько сильное выпадение волос считается нормой? • Почему препараты GLP-1 могут вызывать выпадение волос? • Какова связь между эстрогеном и здоровьем кожи? • Почему мелазма внезапно появляется в среднем возрасте? • Может ли тепло от горячей йоги, сауны и других практик усугубить мелазму? • Почему вашей медицинской команде может потребоваться смена состава с переходом на новый этап жизни? О ПОДКАСТЕ «THE SHIFT WITH SONIA AZAD» «The Shift» — это подкаст о том, как преодолевать важные жизненные перемены с большей осознанностью, любопытством и уверенностью в себе. Я Соня Азад, многолетний тележурналист, пишущий о здоровье, преподаватель йоги и медитации, а также руководитель глобальных оздоровительных ретритов. Более двух десятилетий я общаюсь с экспертами и задаю вопросы о том, как мы можем жить более здоровой и осмысленной жизнью. Если вы переживаете серьезные жизненные перемены, будь то кризис среднего возраста, смена карьеры, перемены в отношениях, проблемы со здоровьем или просто осознание того, что прежняя жизнь вам больше не подходит, вы попали по адресу. Подпишитесь на The Shift, чтобы получать больше честных, основанных на экспертных знаниях бесед о здоровых способах преодоления серьезных жизненных перемен. Если эта беседа помогла вам по-другому понять изменения вашей кожи или волос, поделитесь ею с женщиной в вашей жизни, которой это необходимо услышать. Эта беседа носит образовательный характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию. Поговорите со своим лечащим врачом о ваших симптомах, лекарствах и вариантах лечения. РАЗДЕЛЫ 00:00 — Почему менопауза меняет вашу кожу и волосы 00:41 — Что происходит с кожей во время перименопаузы? 02:57 — Почему изменения кожи в среднем возрасте — это не просто «косметика» 04:47 — Выпадение волос, акне и другие гормональные изменения 05:44 — Связь между эстрогеном и вашей кожей 07:08 — «Кожно-волосковый синдром» менопаузы 08:49 — Когда изменения кожи указывают на перименопаузу 10:50 — Создание вашей команды специалистов по уходу за здоровьем в среднем возрасте 14:55 — Выпадение волос: с чего начать? 15:53 ​​— Гормоны, ДГТ и медикаментозное лечение выпадения волос 16:43 — Анализы, которые стоит обсудить при выпадении волос 18:53 — Какое количество выпадения волос считается нормой? 19:13 — Препараты GLP-1 и выпадение волос 23:10 — Почему мелазма появляется внезапно? 24:28 — Что вызывает мелазму? 26:35 — Может ли тепло, горячая йога и красный свет повлиять на мелазму? 28:19 — Как лечить мелазму 30:17 — Сколько времени занимает лечение мелазмы? 32:32 — Почему уход за кожей не следует прекращать летом 33:18 — Связь между кишечником и кожей и воспаление 35:29 — Когда следует обратиться к дерматологу? 37:40 — Как часто следует проходить осмотр кожи? 38:09 — Что дерматолог делает со своей собственной кожей 39:05 — «Защищайте то, что у вас есть, и восполняйте то, что вы потеряли» 39:55 — Почему более щадящие методы лечения могут быть лучше в среднем возрасте 40:23 — Заключительные мысли ВЫВОДЫ 1. Гормональные изменения могут существенно повлиять на вашу кожу и волосы. Эстроген взаимодействует с клетками кожи и играет роль в образовании коллагена, эластина, увлажнении, воспалении, кровотоке и обновлении клеток кожи. По мере колебаний уровня эстрогена и его последующего снижения женщины могут замечать значительные изменения. 2. Выпадение волос в среднем возрасте часто имеет многофакторную природу. Гормоны могут быть частью картины, но железо/ферритин, функция щитовидной железы, витамин D, питание, быстрая потеря веса и другие факторы также могут способствовать этому. 3. Быстрая потеря веса, связанная с GLP-1, может спровоцировать телогеновую алопецию, но изменения в питании и ранее существовавшее выпадение волос по женскому типу также могут играть роль. 4. Мелазма — это не только повреждение от солнца. Воздействие солнца, видимый свет, жара, гормоны, воспаление и генетическая предрасполож...