Ep. 114- El manejo de la ira: cómo controlar la escalada emocional

La ira puede aparecer muy rápido, pero la reacción impulsiva suele ser el resultado de una escalada que empezó antes. La clave de todo control emocional está en poder identificar a tiempo signos de la escalada emocional. En esta conversación profundizamos en qué ocurre cuando el cuerpo entra progresivamente en un estado de defensa, por qué se vuelve más difícil pensar con claridad y cómo reconocer el momento en que todavía podemos intervenir. ¡No dejes de escucharlo!