【バタフライ上達】もう息苦しくない！正しい息継ぎの極意とリラックスして泳ぐポイント

👇レッスンのご予約・最新スケジュールは公式LINEから！👇 https://lin.ee/XavupvJ3 ────────────── 動画をご視聴いただきありがとうございます！せりかスイミングのせりかです。 今回は、水泳の中でも特に「息が苦しい」「疲れる」と悩む方が多いバタフライを、できる限り息苦しくならずに楽に泳ぐためのコツをご紹介します！ 25mの折り返しで息が上がってしまう方や、力任せに泳いでしまう方は、ぜひこの動画の「息の入れ替え」と「脱力」のポイントを参考にしてみてください。 動画が参考になったら、高評価とチャンネル登録をよろしくお願いします！ 【目次（タイムテーブル）】 0:00 オープニング：バタフライはなぜ息苦しくなるのか？ 2:26 コツ① 無駄に息を吐かない（正しい息継ぎのタイミングと呼吸法） 5:58 コツ② しっかりと脱力・リラックスして泳ぐ 7:43 エンディング・撮影レッスンのご案内 #水泳 #バタフライ #息継ぎ #水泳初心者 #せりかスイミング #水泳レッスン #クロール #疲れない #楽に #息継ぎ #苦しい #沈む #脱力 #力まない #大人から始める #40代 #50代 #女性向け #しなやか #きれいに泳ぐ #美しい #水感 #水に乗る #せりかswimming #水泳 ✅ チャンネル登録をして、ハイブランドな水泳の知見をさらにチェック。 🔗 Note（限定プライベートレッスン） はこちら（日本語のみ）。 (https://note.com/serika_swimming/n/ne...) 📍 Location：東京, 日本 🏊‍♀️ Swimmer：Serika 👙 Swimwear：Funkita （※ここに動画ごとの簡単な説明文や見どころを数行記載します） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🏊‍♀️ せりかswimmingについて ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 水泳インストラクターのせりかです！ このチャンネルでは「大人から始める水泳」をテーマに、40代・50代向けに、筋力に頼らず【楽に・疲れない】泳ぎ方を解説しています。 「息継ぎが苦しい」「足が沈む」とお悩みの方へ。 頑張って水を掻くのではなく、【脱力して力まない】ことが上達の近道です。 無駄を削ぎ落とし、水感を捉えて【水に乗る】ことで、誰でもしなやかで美しい、きれいに泳ぐフォームを手に入れることができます。 高画質な水中スローモーション映像で具体的な練習方法をお届けしますので、ぜひチャンネル登録をして一緒に練習しましょう！ 【こんな方におすすめです】 ・大人になってから水泳を始めた、または始めたい方 ・息継ぎが苦しい、すぐに息が上がって疲れてしまう方 ・力まずに、水に乗る感覚（水感）を身につけたい方 ・しなやかできれいな美しいフォームで泳げるようになりたい方 ▼🉐 FUNKITAのアイテムが5% OFF！ こちらのリンクからチェック： (https://funkita.jp/discount/serikaswi...) ※自動で割引が適用されない場合は、クーポンコード「serikaswim05」を入力してください。 ▼🉐スイムメイトケアが送料無料で買えるのはここだけ！ 私がおすすめ！プールで浴びた塩素を洗い流すオールインワンシャンプー&ボディソープ https://assist-make.co.jp/product/swi...