Yoga Başlangıç Serisi #2 | Denge

Yoga Başlangıç Serisi | 2. Ders: Denge ve Stabilite Bu derste yoga pratiğinin temel taşlarından biri olan dengeyi birlikte çalışıyoruz. Denge pozları sadece tek ayak üzerinde durabilmekle ilgili değildir; aynı zamanda beden farkındalığını, odaklanmayı ve dengeyi koruyabilmek için gerekli kasları geliştirmeye de yardımcı olur. Bu başlangıç seviyesi derste; Dengeyi geliştirecek temel yoga pozlarını, Core (merkez bölge) ve kalça stabilitesini destekleyen geçişleri, Güvenli hizalanma ipuçlarını, Nefesle hareket etmeyi birlikte öğreneceğiz. Bu seri yoga pratiğine yeni başlayanlar veya temellerini güçlendirmek isteyen herkes için hazırlanmıştır.