Tijd voor jezelf | Ontspannende lichte rek & strek-oefeningen

Neem een moment voor jezelf met deze ontspannende mat sessie. Rustige oefeningen op de mat helpen je lichaam te ontspannen, je ademhaling te verdiepen en je geest tot rust te brengen. Ideaal om spanning los te laten en nieuwe energie op te doen. Volg mee op jouw tempo en geniet van een echte time-out voor jezelf. Fitness, spieren trainen, stretchen, bewegen, krachttraining, Yoga, rek & strek, cardio met Vera 65 plusser. Oefeningen voor ouderen, beginners & gevorderden thuis. Yoga fitness video's die je mee kunt doen wanneer het jou uitkomt. Doe online mee en abonneer op dit kanaal zodat je geen update mist. Zelf beveel ik en promoot ik andere kanalen, het ene kanaal al wat beter of toegankelijker, gemakkelijker, moeilijker of professioneler, dan het andere kanaal of de kwaliteit van de aangeboden filmpjes. Persoonlijk raad ik aan om af te wisselen, zodat je gemotiveerd en geprikkeld blijft om te blijven sporten en bewegen en stretchen. Gouden tips: Bewegen moet prettig en comfortabel aanvoelen. #yogafitnesssportsenioren @YogaFitnessSportSenioren #seniorensport #sportenisgezond #thuistraining #freeyoga #fitnessoefeningen #bewegen #vera #verade #ouderen #senioren #spieren #trainen #versterken #stretchen #yogastretch #bodyfit #thuissporten #thuisworkout #sporten #wandelen #stappen #gewrichten #nederlands #spierentrainen #spiertraining #yogaover60 #seniorengymnastiek #seniorengymnastik #flexibiliteit #soepelheid #lenigheid #stretchen #strekken #rekken #stressrelief #ontspannen #yogaroutine #yogastretch #zelfliefde #rust #emoties #energie #rekoefeningen #yogales #stretchroutine #stretchworkout #yogaover50