[#그대로따라하기] 팔꿈치 통증에 관한 모든 것! 자가 검진법부터 운동법까지! | 귀하신 몸 - 47화 아픈 팔꿈치의 속사정 - 팔꿈치 통증 | 귀하신 몸 | #EBS건강

※ 이 영상은 2024년 4월 6일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 47화 아픈 팔꿈치의 속사정 - 팔꿈치 통증＞에서 전문가가 알려드린 자가검진법과 치료 주의사항 그리고 운동법을 집에서 쉽게 따라하기 쉽게 만든 영상입니다. 오천만 국민들이 '건강 불안'에서 해방되고 '장수 만세'할 수 있게 되는 그날까지 [귀하신 몸]이 매주 토요일 9시 45분 시청자들을 찾아갑니다! ✔ 프로그램명 : 47화 아픈 팔꿈치의 속사정 - 팔꿈치 통증 ✔ 방송 일자 : 2024년 4월 6일 #EBS건강 #팔꿈치 #팔꿈치통증 #그대로따라하기 #외상과염 #내상과염 00:00:00 팔꿈치 통증 자가 진단법(외상과염&내상과염) 00:01:46 팔꿈치 통증 치료와 주의사항 00:04:07 귀하신 꿈치꿈치 운동법: 1단계 - 이완, 2단계 - 스트레칭 00:16:42 귀하신 꿈치꿈치 운동법: 3단계 - 근력강화, 4단계 - 어깨운동