День первых бросков

После операции на локте я наконец-то вернулся на метательное кольцо. Это важная веха на моем пути к соревнованиям. Впервые после операции я снова надеваю метательные кроссовки и отрабатываю первые броски с медицинским мячом, восстанавливая уверенность, технику и силу. В этом видео я покажу вам свою первую тренировку по метанию, включая реабилитацию локтя, упражнения с медицинским мячом, отработку положения и процесс возвращения к привычным движениям. Это шаг за шагом. Цель — заложить прочный фундамент, вернуться к стабильным броскам и продолжать работать над достижением LA28. Спасибо всем, кто следит за процессом восстановления. Возвращение продолжается! **Подписывайтесь, чтобы следить за моим путем**, чтобы увидеть тренировки по олимпийскому толканию ядра, силовые тренировки, восстановление, технику броска и закулисные тренировки, пока я работаю над возвращением на вершину. #РайанКраузер #ТолканиеЯдра #ПутьК28Лос-Анджелесу #ОлимпийскаяТренировка #спортивнаяРеабилитация 0:00 Первые броски после операции на локте 2:05 Реабилитация локтя и разминка 5:40 Возвращение к броскам с медицинским мячом 9:50 Восстановление силы и техники в толкании ядра