【巻き肩・猫背リセット】意識したいポイントとセルフ整体

チャプター 0:00 OP・巻き肩とは？（簡単なチェック方法、巻き肩で起こる症状） 2:39 巻き肩を直すために意識したい２つの動き 6:27 巻き肩を直すために整えるといいパーツ 8:28 巻き肩をリセットするセルフ整体 12:12 まとめ メンバー限定動画では、 ・鎖骨を開くメリットやそのメカニズム ・動画による実技解説 ・やりづらい時の対策 について解説しています。    • 【巻き肩・O脚・母趾の痛みから足を後ろに上げるまで】軸を中心に集めてゆがみを整...   メンバー限定動画は、 ・専心良治ラボ ・YouTubeメンバーシップ【プレミアム版】 でご覧いただけます。 ⭕️体を整える人を応援する実践室・専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/se... YouTubeメンバーシップ    / @senshinryochis   📖新刊です✨ バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） 肩甲骨の位置を直したり背中の硬さをとるやり方については、P56～57、62〜63に掲載されています。 https://amzn.to/4c0LKAm この一冊が、あなたがバレエと向きあうための助けになれば嬉しいです。 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ ーーーーーーーー 島田智史 東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。 📕著書一覧（新しい順） 📖バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm 📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow 『バーレッスンハンドブック』（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm 『体が思い通りに動くバレエ整体』（かんき出版） https://amzn.to/436C4Af 🎉祝３刷決定！ 『バレエ筋肉ハンドブック』（東洋出版） https://amzn.to/3v2kxwr 🎉祝４刷達成！ 『バレエ整体ハンドブック』（東洋出版） https://amzn.to/49F9msI 📷インスタグラム（Instagram）   / senshinryochi   ※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。 ーーーーーーーーー #専心良治 #バレエ整体 #巻き肩 #猫背