E172 | Как жить смело (Экзистенциальная психотерапия с Эмми ван Дёрзен)

В этом эпизоде ​​мы беседуем с Эмми ван Дёрзен об экзистенциальной терапии, экзистенциальной философии, свободе, ответственности, тревоге, депрессии, смысле жизни и о том, что на самом деле значит начать жить. Мы исследуем, как философия может углубить психотерапию, почему свобода может казаться пугающей, как уверенность в себе формируется через действие и почему тревогу иногда можно понимать как энергию, призывающую нас к жизни, а не просто как симптом, от которого нужно избавиться. Эмми также объясняет феноменологию, ментальную гибкость, взаимосвязь прошлого и будущего, что делает хорошего терапевта и как экзистенциальная психотерапия помогает людям перейти от ощущения себя в ловушке произошедшего к активному творчеству собственной жизни. Эмми ван Дёрзен — одна из ведущих фигур в экзистенциальной терапии в Великобритании и за рубежом. Эмми имеет более чем пятидесятилетний опыт работы психотерапевтом, опубликовала более тридцати книг и была первым председателем Совета психотерапии Соединенного Королевства с момента его создания в 1993 году. Ее новая книга «Начало жизни: Искусство экзистенциальной свободы» — это руководство по экзистенциальной терапии. Это не столько книга по самопомощи, сколько, как выражается Эмми, компас для преодоления жизненных трудностей. В ней она исследует, как мы можем противостоять фундаментальным вопросам существования: неопределенности, смыслу, свободе, смертности и нашим отношениям с другими. В этой беседе мы обсуждаем экзистенциальную терапию, что значит быть по-настоящему свободным, как противостоять жизненным трудностям, не отворачиваясь от них, и как мы можем начать жить смелее. Новая книга Эмми: https://www.amazon.co.uk/Beginning-Li... Главы: 00:00 Введение 00:42 Почему философия важна в терапии 03:16 Как философия углубляет клиническую работу 07:35 Феноменология и взгляд сквозь призму 10:49 Почему мы принимаем свою перспективу за реальность 12:17 Является ли экзистенциализм пессимистичным? 15:35 Смерть, смысл и чистый холст жизни 17:25 Почему свобода может пугать 22:01 Выход на пенсию, пустота и возвращение к обязательствам 25:05 Экзистенциальная свобода и становление архитектором своей жизни 26:19 Чем экзистенциальная терапия отличается от других видов терапии 27:21 Начиная с точки максимальной боли 29:14 Кьеркегор, действие и субъективная истина 30:03 Жизнь как живая лаборатория 31:47 Депрессия, разочарование и отчуждение от жизни 33:34 Как терапия работает с прошлым и будущим 36:09 Сартр: что вы делаете из того, что было сделано из вас 37:17 Вы — место, где происходит трансформация 37:44 Психическая ригидность и психологическая гибкость 40:35 Свободная воля, материализм и человеческие возможности 42:19 Является ли современная жизнь уникально сложной? 47:17 Стала ли жизнь слишком легкой? 48:05 Жертвенность, усилия и поиск пути вперед 49:17 Вы — навигатор своей жизни 50:50 Уверенность формируется и зарабатывается 51:53 Тревога как энергия для действия 53:11 Как мы притупляем тревогу посредством потребления 55:32 Самосострадание против самокритики 56:54 Когда тревога и депрессия становятся крайними 59:21 Жизнь в балансе и удовлетворении 01:01:04 Что делает хорошего терапевта? 01:03:10 Распространенные ошибки, которые допускают начинающие терапевты 01:05:09 Слепые пятна в современной психотерапии 01:07:17 Рекомендуемые книги по экзистенциальной терапии 01:09:05 Заключительные мысли Интервью провел доктор Алекс Курми. Доктор Алекс — врач-психиатр-консультант и зарегистрированный в UKCP психотерапевт, проходящий обучение. Веб-сайт: alexcurmitherapy.com Все наши аудиоподкасты здесь: https://podcasts.apple.com/gb/podcast... https://open.spotify.com/show/6h2FCOo... https://thinkingmindpodcast.buzzsprou... Послушайте подкаст The Thinking Mind на Substack: https://substack.com/@thinkingmindpod... Если вы хотите пригласить Алекса выступить в вашей организации, пожалуйста, напишите на alexcurmitherapy@gmail.com с темой письма "Speaking Enquiry". В настоящее время Алекс не принимает новых клиентов на психотерапию. Если вас интересует коучинг по целенаправленному изменению поведения с Алексом, вы можете написать ему по электронной почте: alexcurmitherapy@gmail.com, указав в теме письма «Коучинг». Оставьте отзыв здесь: thinkingmindpodcast@gmail.com Подписывайтесь на нас: Twitter @thinkingmindpod Instagram @thinkingmindpodcast