Что значит любить себя в мире, который причиняет боль — с доктором Темой Брайант

Научиться любить себя может быть сложно, когда окружающий мир постоянно внушает вам, что вы недостойны любви к себе. Сегодня к нам присоединилась доктор Тема Брайант, чтобы обсудить, как расизм, дискриминация по цвету кожи, травмы поколений и стратегии выживания могут формировать наше восприятие самих себя. Вы узнаете… Как детство доктора Темы в Балтиморе и жизнь в Либерии сформировали её уверенность в себе, самооценку и подход к исцелению Как помочь молодым девушкам стать более устойчивыми к стандартам красоты Разницу между личной, межпоколенческой и коллективной травмой, и как стратегии выживания могут передаваться из поколения в поколение Как распознать, когда вы живёте в режиме выживания, даже если ваша жизнь со стороны выглядит успешной Почему вы можете начать исцеляться и культивировать радость, даже живя в обстоятельствах, которые продолжают бросать вам вызов Почему некоторые из наших самых глубоких исцелений происходят в здоровых отношениях, сообществе, а также через танец, музыку и движение Помните: вам не нужно ждать, пока мир станет совершенно безопасным, прежде чем вы начнёте любить себя. Исцеление может означать умение оставаться на связи с собой, продолжая при этом ориентироваться в несовершенном мире. Доктор Тема Брайант — психолог, автор, профессор, исполнительница духовных практик и священник, которая является лидером в создании здоровых отношений, исцелении травм и преодолении стресса и угнетения. Среди её книг, изменивших жизнь, — «Дела сердца», «Возвращение домой», «Верни себя: рабочая тетрадь по возвращению домой» и «Справочник по борьбе с расизмом: практические инструменты для изменения мышления и искоренения расизма в вашей жизни и обществе». Её работы помогают читателям устанавливать связь с собой и другими, исследуя вопросы психического здоровья, отношений, травм и освобождения. Приобретите новую книгу доктора Темы «Дела сердца»: https://drthema.com/matters-of-the-he... Доктор Тема получила докторскую степень по клинической психологии в Университете Дьюка и прошла постдокторскую подготовку в программе помощи жертвам насилия в Гарвардском медицинском центре. В настоящее время она является штатным профессором психологии в Университете Пеппердайн, где руководит Лабораторией исследований культуры и травмы. Доктор Тема также является рукоположенным старейшиной в Африканской методистской епископальной церкви и возглавляет служение по вопросам психического здоровья в Первой африканской методистской епископальной церкви в Лос-Анджелесе. В 2023 году она занимала пост президента Американской психологической ассоциации и является ведущей подкаста The Homecoming Podcast, который вы можете посмотреть/послушать здесь:    / @thehomecomingpodcastwithdrthem   Если вам понравился этот эпизод, поделитесь им с женщинами в вашей жизни! Или в социальных сетях! Не забудьте отметить @maryspodcast и @dr.thema