5 ćwiczeń na spięte barki

Sztywne barki, ból karku i garbienie się od pracy przed komputerem lub telefonem? Dzięki tym ćwiczeniom otworzysz klatke piersiową, poprawisz zakresy ruchu i wyprostujesz sylwetke. Do dzisiejszego zestawu używam kostki dp jogi oraz gumy oporowej. Jeśli nie masz sprzętu zamiast kostki możesz oprzeć się o ściane a zamiast gumy użyć kija (no od mopa :D) Spodobało Ci się to wideo? Już niedługo więcej treningów na moim kanale, zasubskrybuj żeby nie przegapić! kontakt biznesowy: sportowa.mamaa@gmail.com 🎵 Copyrighted music licensed from Lickd. https://lickd.co Apocalypse by Cigarettes After Sex, https://t.lickd.co/l/MnZnPxPNOeX Wszystkie ćwiczenia prezentowane w tym filmie wykonujesz na własną odpowiedzialność. Pamiętaj, aby dostosować intensywność treningu do swoich możliwości. Autor kanału nie ponosi odpowiedzialności za kontuzje lub urazy powstałe w wyniku samodzielnego wykonywania ćwiczeń. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.