Перекусы при правильном питании - вред или польза?

Разбираемся, вредны или полезны перекусы при правильном питании. Наш желудок рассчитан на небольшие порции, поэтому перекусы помогают избежать переедания. Главное — выбирать продукты с белком, а не сладкие йогурты или фрукты. Темы выпуска: • Перекусы: вред или польза? • Популярные мифы о еде • Сколько дней нужно для формирования привычки • Какие продукты мешают спать • Опасность домашней еды из соцсетей • Здоровое питание может быть дешёвым Подписывайтесь на канал «Еда без крайностей» — говорим о пищевых привычках без стыда и обещаний похудения. #перекусы #правильноепитание #пищевыепривычки #едабезкрайностей #мифыоеде #здоровоепитание