Mediterranean Diet ทำไมถึงถูกยกให้เป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจที่สุดในโลก!? | กิน(ไม่)ผิด EP.7

กินไม่ผิด EP.7 คลิปนี้จะพาไปเจาะเรื่องอาหารกับสุขภาพหัวใจ ตั้งแต่พื้นฐานว่าโรคหัวใจเกี่ยวข้องกับอะไร ไปจนถึงรูปแบบการกินที่ถูกพูดถึงอย่างมาก ทำความเข้าใจว่า Mediterranean Diet จริงๆ แล้วกินอะไรบ้าง มีหลักฐานงานวิจัยในมุมไหน ทำไมน้ำมันมะกอก Extra Virgin จึงถูกพูดถึงบ่อย และอาหารกลุ่มไหนสามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ พร้อมทำความรู้จักกับ SIAM Diet อีกหนึ่งแนวทางการกินที่เชื่อมโยงกับอาหารและบริบทของคนไทย รวมถึงกลุ่มที่อาจต้องระมัดระวังในการปรับอาหารบางประเภท และช่วงท้ายพลาดไม่ได้กับการ จัดอันดับอาหารที่ดีต่อหัวใจ ฉบับนักกำหนดอาหาร อะไรควรให้ความสำคัญมากที่สุด 00:00 - Highlights 02:07 - โรคหัวใจเกิดจากอะไร? 03:17 - Mediterranean Diet คืออะไร? 05:02 - งานวิจัย Mediterranean Diet 07:22 - Mediterranean Diet ดียังไง? 09:33 - น้ำมันมะกอก Extra Virgin 12:40 - อาหารที่ช่วยดูแลหัวใจ 16:06 - ทำความรู้จักกับ "Siam Diet" 20:05 - กลุ่มที่ต้องระวังเป็นพิเศษ 23:34 - จัดอันดับ "อาหารที่ดีต่อหัวใจ" ใครชื่นชอบความรู้ดีๆ รายการ กิน(ไม่)ผิด จะพาทุกคนเข้าใจเรื่องสุขภาพและสารอาหารอย่างเจาะลึก จากนักกำหนดอาหารที่จะมาตีแผ่ความจริง เจาะลึก พร้อมกับมีงานวิจัยรองรับ แบบเข้าใจง่าย เพื่อให้คนไทยได้ประโยชน์ได้มากที่สุดค่ะ ฝากกดติดตามช่อง Chaladgin ไว้นะคะ จะได้รับความรู้ใน Ep.ต่อไปแบบเต็มๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ติดตามกันนะคะ ใครอยากรู้เรื่องการกินเฉพาะโรค Personalized Eating อย่างฉลาด สนุก และนำไปใช้ได้จริงจากนักกำหนดอาหารโดยตรง ฝากกดติดตามทางYoutube หรือทาง FB :   / chaladgin   Tiktok : https://www.tiktok.com/@chaladgin?_r=... Lemon8 : https://www.lemon8-app.com/@chaladgin... #MediterraneanDiet #อาหารที่ดีต่อหัวใจ #เมดิเตอร์เรเนียน #โรคหัวใจ #สุขภาพหัวใจ #SIAMDiet #น้ำมันมะกอก #นักกำหนดอาหาร #กินไม่ผิด #ฉลาดกิน