3 TOP Ejercicios con PARED que transformarán tu Suelo Pélvico. Hipertono. Hipotono. Prolapso.
Fit40semanas
0:00 / 0:00
3 TOP Ejercicios con PARED que transformarán tu Suelo Pélvico. Hipertono. Hipotono. Prolapso.
919 просмотров · 2 недели назад
Fit40semanas
23,5 тыс. подписчиков
919 просмотров · 2 недели назад
Entrena conmigo:
✅ADIÓS PROLAPSO E INCONTINENCIA https://fit40semanas.com/adios-prolap...
✅ Entrenamiento PRENATAL https://fit40semanas.com/entrenamient...
✅ POSTPARTO https://fit40semanas.com/recuperacion...
✅ FITNESSCORE https://fit40semanas.com/fitnesscore/
✅ "EL PODER DE LA RESPIRACIÓN: tu herramienta diaria de salud"
https://go.hotmart.com/F104305779D?dp=1
Soy Olga Erashova, fisioterapeuta, Coach Pilates, Yoga Prenatal y Postparto, Especialista en el Suelo pélvico y Diástasis.
00:00 Para quién es esta rutina
00:17 La ventaja de estos ejercicios
01:15 Posición correcta
02:16 Ejercicio 1. Movilidad de la pelvis
04:33 Ejercicio 2. Conexión Brazos- Suelo pélvico
06:25 Ejercicio 3. Puente con la pared
07:35 La rutina completa puedes encontrar en el grupo de miembros exclusivos
✅ Unirse al grupo de Miembros Exclusivos / @fit40semanas
#prolapso #suelopélvico #abdomen #pisopélvico #postparto #incontinencia #prenatalfitness