فطور 5 رمضان شوربة بمذاق الحريرة اكل سهل مع فكرة سحور صحي مناسب للكيتو مقاومة الانسولين تشحم الكبد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فطور 5 رمضان شوربة بمذاق الحريرة المغربية لاكن سهلة وسريعة مع طاجن فواكه البحر بالبيض وسلطة مشكلة مع فكرة عشاء او سحور اكل سهل وسريع صحي مناسب لحمية الكيتو واللوكارب مع اضافة نشويات صحية مناسب لانقاص الوزن ولمرضى السكري ومقاومة الانسولين وتشحم الكبد مقادير الشربة: زيت زيتون بصلة او نصف حسب الأهداف مكعب او حبة طماطم صغيرة لحم مقطع صغير او لحم العدام ملح م صغيرة زنجبيل 1/4 م ص كركم قرفة ابزار رشة جوزة الطيب كرفس بقدونس +قزبرة مكعب مرق العظام طاجين فواكه البحر: روبيان محار هليون فص ثوم زيت زيتون ملح رشة ابزار رشة بابريكا مدخنة 3بيضات سلطة مشكلة للسحور: السلك(السلق) الطريقة في فيديو فطور رمضان 1 سمك مقلي في زبدة نصف كاس مرق عظام tik tok ا https://www.tiktok.com/@recipes_keto?... facebook:   / aruz4f9ec79p4xzl   groupe facebook: https://www.facebook.com/groups/70828... Instagram https://www.instagram.com/hudaketo?ig... tik tok #فطور رمضان 2025 #فطور لانقاص الوزن #فطور صحي #فطور سهل #هدى_كيتو