【月間報告】回復から再始動へ。夏はトレイル、冬はマラソンで勝負します

今回は2026年5月の練習結果報告です。 4月は膝の不調もあり回復を優先しましたが、5月は練習量を増やしながら再始動することができました。 動画では、 ・4月・5月の練習内容と走行距離 ・平尾台トレイル、阿蘇ボルケーノトレイル、熊本空港マラソンの振り返り ・今後のレース予定 ・南阿蘇カルデラトレイルに向けた体づくり ・2026年後半戦の目標 についてお話しています。 【今後の予定】 ■ 7/4 南阿蘇カルデラトレイル ■ 9/6 西原村モーニングトレイル ■ 11/1 筑後川マラソン（ハーフ） ■ 12/13 青島太平洋マラソン（フル） 夏はトレイルで脚づくり。 冬はフルマラソンで自己ベスト更新を目指します。 次回は日本一の石段3333段チャレンジ！ ぜひチャンネル登録・高評価よろしくお願いします。 #ぼっちランナーやまー