Идеальная ЙОГА на всё тело | Комплекс на закачку мышц | FYSM

Друзья, йогины и йогини, этот комплекс непростой, но очень эффективный. Направлен на проработку всего тела - позвоночник,плечи, руки, ноги. Данная тренировка позволяет приобрести хорошую физическую форму, побороть болезни, успокоить неовеую стсьему, осьановить мыслительный поток, очистить сознание и повысить стрессоустойчивость. Занимайтесь в меру своих сил и возможностей тела. Пишите ваши ощущения в комментариях. Всем хорошей практики. Для избавления от болей в спине и теле пиши мне по ссылкам ниже👇🏻 Инст:   / ovalleriya   Телеграм: https://t.me/ovalleriya Содержание: 00:00 - 00:18 - Вступление 00:18 - 00:52 - Теория 00:52 - 05:55 - Настройка 05:55 - 22:20 - Включение 22:20 - 47:58 - Основной алгоритм 47:58 - 1:04:11 - Шавасана 1:04:11 - 1:05:12 - Что дальше?