Единственное, что вам нужно, чтобы исправить напряженные икры

🏃 Хотите двигаться лучше каждый день? Оформите мою бесплатную 49-дневную подписку здесь: http://go.zaccupples.com/49-day 👨‍🎓 Узнайте больше на https://zaccupples.com/ 🏃‍♂️ Посмотрите канал с видео с упражнениями здесь:    / @zaccupplesexercises   🏃‍♂️ Посетите основной канал, чтобы узнать все тонкости биомеханики здесь:    / zaccupplespt   🙌 ЗАНИМАЙТЕСЬ И УЧИТЕСЬ У ЗАКА! 🙌 👨‍🏫 Хотите работать со мной? Зарегистрируйтесь здесь: https://calendly.com/zaccupples 🏋️ В Лас-Вегасе и хотите поработать со мной лично? Загляните на мой сайт https://elevatesph.com 💨. Запишитесь на мой семинар по движению Human Matrix здесь: https://zaccupples.com/seminars 📱 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ 📱 🐦 Twitter -   / zcupples   📸 Instagram -   / zaccupples   🖥 TikTok - https://www.tiktok.com/@zaccupples?_t... 🔗 ССЫЛКИ 🔗 🎥 Настройка камеры - https://www.amazon.com/shop/zaccupples 💪 Лучшие клинья для приседаний! - https://squatwedges.com?sca_ref=14668... 😱 Настоящая причина того, что ваши икры всегда напряжены 😱 Надоело чувствовать себя так, будто ходите с кирпичами на ногах? Ваши икры напряжены, даже когда вы просто живете? Если да, то вы могли подумать, что растяжка станет решением, но подумайте еще раз. Есть другая причина и лучшее решение, которое избавит вас от напряженных икр навсегда! Посмотрите эту запись в блоге, видео и подкаст, чтобы узнать об этом. ⏰ ТАЙМ-КОДЫ ⏰ 00:00 — Действительно ли работает растяжка? 01:27 — Что такое икры и для чего они НА САМОМ ДЕЛЕ нужны? 04:46 — ЛУЧШАЯ стратегия для УСТРАНЕНИЯ закрепощённости икроножных мышц 07:25 — Выход за рамки базовых упражнений 📸 ФОТО И ВИДЕО 📸 https://commons.wikimedia.org/wiki/Фа... https://commons.wikimedia.org/wiki/Фа... https://commons.wikimedia.org/wiki/Фа... https://commons.wikimedia.org/w/index... https://commons.wikimedia.org/wiki/Фа... https://commons.wikimedia.org/wiki/Фа...