Как избавиться от забитости икроножных мышц НАВСЕГДА! | Истинная причина и упражнения для решения...

Ключ к полному расслаблению напряженных икроножных мышц навсегда заключается в том, чтобы задать себе один простой вопрос… Почему они вообще напряжены? В этом видео я покажу четыре упражнения, которые помогут расслабить напряженные икроножные мышцы и устранить их распространенные и относительно скрытые причины. 🤓 Станьте участником, чтобы получить эксклюзивный контент и доступ ко мне!    / @yourwellnessnerd   💻 Запишитесь на онлайн-консультацию со мной! https://www.yourwellnessnerd.com/prod... Грант Временные метки: 0:00 Вступление 02:29 Причина напряжения икроножных мышц 08:00 Растяжка голеностопного сустава с эластичной лентой 11:03 Растяжка икроножных мышц у стены 13:37 Раскатывание икроножных мышц 15:43 Упражнения для улучшения подвижности поясницы с мячом 👍 Если это видео оказалось полезным, пожалуйста, сделайте пожертвование в знак ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ! Это отличный способ поддержать меня и канал, и мы будем очень признательны! [Значок «Очень благодарности» находится рядом с кнопкой «Нравится/Не нравится»] 🎓 Вас беспокоит боль в пояснице? Если да, пройдите наш 2-недельный курс по лечению боли в пояснице, чтобы навсегда избавиться от этих симптомов (и их причины)! Запишитесь прямо сейчас: https://bit.ly/3wbjq8X Рекомендуемое оборудование для этого видео: Эластичная лента: https://amzn.to/399KCsy Мяч для лакросса: https://www.yourwellnessnerd.com/prod... Массажный ролик: https://amzn.to/398qbfi 🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов: https://bit.ly/2Sh5zfm О Your Wellness Nerd: Your Wellness Nerd предлагает новый взгляд на боль, травмы и улучшение качества жизни, основанный на работе одного по-настоящему увлеченного физиотерапевта. Грант — большой фанат оптимизации функций и производительности человека и надеется подарить вам тот самый момент озарения, которого вы, сами того не осознавая, искали. 📝 - Посетите веб-сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/ СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd   🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd   📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd   👔 - LINKEDIN:   / grant-frost   📌 - PINTEREST:   / yourwellnessnerd   #tightcalves #calftightness #calfstretches