Как справиться с травмами локтя (для скалолазов) | Lattice Training

Во втором эпизоде ​​сериала Олли Торра о травмах он рассказывает о том, как тренироваться при травмах локтя. В этом видео Олли рассматривает три основные темы: как продолжать тренировать силу пальцев, как продолжать лазать, не усугубляя травму локтей, и как максимально эффективно использовать свою силу и выносливость. Помните, что эти советы не предназначены для восстановления самой травмированной области — для этого вам всегда следует обращаться за консультацией к врачу. Вступление: (0:00) Мониторинг травмы: (1:00) Тренировка силы пальцев: (1:31) Скалолазание: (6:30) Выносливость: (10:00) Заключение: (14:47) Следите за другими видео из этого сериала, так как в следующих эпизодах мы также рассмотрим тренировки при травмах плеча и колена. Если вы пропустили первый эпизод, вернитесь и посмотрите его здесь:    • Training with a Finger Injury | Lattice Tr...   Узнайте больше о наших планах тренировок по решётке здесь: https://latticetraining.com/plans/ Скачайте приложение Crimpd: App Store: https://itunes.apple.com/us/app/crimp... Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...