שעועית עם בשר אפוייה בתנור

לחמם תנור ל180 מעלות חצי ק״ג בשר בקר מ״ס 5 חבילת שעועית עדינה, קפואה של סנפרוסט 1 בצל גדול 6 שיני שום 1 כפית מלח 3/4 כפית פלפל שחור 1 כף גדושה מרק עוף מים רותחים