БЕЗУМНО ПРОСТЫЕ ПРОТЕИНОВЫЕ БЛИНЧИКИ || из готовой смеси!

Я просто без ума от этих невероятно простых и богатых белком блинчиков! Приготовленные всего из пяти ингредиентов (готовая смесь для блинчиков, протеиновый порошок, корица, пищевая сода и яичные белки), они получаются лёгкими, воздушными и содержат много белка и клетчатки. Приготовьте основу для блинчиков заранее, чтобы у вас был готовый рецепт простого и полезного завтрака на всю напряжённую неделю. РАСПЕЧАТАТЬ РЕЦЕПТ: https://cleananddelicious.com/super-e... ❤︎ ЗАКАЖИТЕ МОЮ КУЛИНАРНУЮ КНИГУ CLEAN & DELICIOUS ❤︎ https://amzn.to/3oxfBMS ❤︎ НЕ ДИЕТЫ ❤︎ БЕСПЛАТНАЯ 3-частная тренировка для тела и разума для бережного и устойчивого снижения веса: https://thedontdiet.com/ ❤︎ ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЮ РАССЫЛКУ | НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ❤︎ https://cleananddelicious.ck.page/wee... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал: http://tinyurl.com/jaxbcd6 ❤︎ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ И КУХОННЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ❤︎ Банки Mason объемом 16 унций: https://amzn.to/43Mfpte Смесь для блинов из миндальной муки: https://amzn.to/3vJHiWj Порошок клетчатки: https://amzn.to/49nhjBL PBFit: https://amzn.to/49snNiX Спрей для приготовления пищи на основе масла авокадо: https://bit.ly/461Bap8 (скидка 10%) Стеклянные контейнеры для хранения: https://amzn.to/3rqwWZq 8 дюймов Сковорода с антипригарным покрытием: https://amzn.to/3xtrwj2 Лопатка: https://amzn.to/49GCC1z Кухонный нож: https://amzn.to/3MVREVT РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОТЕИНОВЫМ ПОРОШКАМ: Сывороточный протеин KION: https://glnk.io/j6vy/clean-and-delicious (Используйте КОД: CLEAN10, чтобы сэкономить 10%) Сывороточный протеиновый порошок Transparent Labs: transparentlabs.sjv.io/RGOga7 Изолят протеина из говядины травяного откорма: https://www.equipfoods.com/DANI15 {Используйте код: Dani15, чтобы сэкономить 15%} РАСТИТЕЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ: Truvani: https://amzn.to/3DQJVWK Garden of Life: https://amzn.to/45qBtcl УПОМЯНУТЫЕ РЕЦЕПТЫ: Блинчики из творога:    • COTTAGE CHEESE PANCAKES | high protein bre...   Овсянка, приготовленная на ночь:    • OVERNIGHT OATS 6 WAYS | easy recipe for he...   Кексы из яичных белков:    • EGG WHITE MUFFINS | Easy Breakfast Meal Prep   Овсянка с пикантным вкусом:    • Savory Oatmeal Will Change Your LIFE   ❤︎ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ ❤︎ САЙТ: https://cleananddelicious.com/ INSTAGRAM:   / clean_and_delicious   FACEBOOK: https://bit.ly/2XvSjVh PINTEREST:   / danispies   TWITTER:   / danispies   ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Вступление 0:13 Почему высокобелковый продукт? 0:46 Идеальная банка! 0:56 Добавление сухих ингредиентов 2:49 Приготовление блина 4:43 Подача блина 5:15 Анализ макронутриентов в протеиновом блине 5:40 Подпишитесь на мою рассылку! 6:13 Неудачные дубли РЕЦЕПТ ПРОТЕИНОВЫХ БЛИНОВ 1/3 стакана (40 грамм) смеси для блинов из миндальной муки Simple Mills 2,5 столовые ложки (13 грамм) ванильного протеинового порошка 1/8 чайной ложки пищевой соды 1/4 чайной ложки корицы 1 чайная ложка (2 грамма) клетчатки в порошке (*по желанию) 1/3 стакана (90 грамм) жидких яичных белков В большой миске взбейте все ингредиенты до однородной массы. Вылейте смесь на 8-дюймовую антипригарную сковороду. Готовьте по 2 минуты с каждой стороны. Украсьте любыми любимыми топпингами! Я люблю добавлять к блинам PBFit, натуральное арахисовое масло и свежие ягоды. СОВЕТЫ ПО ХРАНЕНИЮ: В холодильнике: Когда блины остынут, поместите их в герметичный контейнер или пакет с застежкой-молнией и храните в холодильнике до 4 дней. В морозилке: Поместите оставшиеся блинчики в герметичный пакет с застежкой-молнией, указав дату. В морозилке они могут храниться до 3 месяцев. Размораживать перед разогревом не нужно! Разогрев: Когда будете готовы съесть блинчик, разогрейте его в микроволновке около 45 секунд или в тостере. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ Порция: 1 блинчик | Калории: 255 ккал | Углеводы: 23 г | Белки: 22 г | Жиры: 8 г | Натрий: 271 мг | Калий: 132 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 1 г | Кальций: 6 мг | Железо: 0,1 мг Примечание: ссылки на товары могут содержать партнерские ссылки. #протеиновыеблины #протеиновыеблиныспротеиновымпорошком #идеидляздоровогозавтрака